Україна, 51900
Дніпропетровська обл.,
м. Кам'янське
вул. Медична, 2
тел. (067)7460858;
Зараз на сайті 0 користувачів і 2 гостя.
Сторінка психолога
Пн, 12/13/2010 - 11:20 | 
admin
Палабугіна Олена Ашурбеківнапрактичний психолог навчального закладу
ГРАФІК РОБОТИ:
пн, вт, ср, чт - 8:00-17:00
пт - 8:00-16:00
каб. 26
Засідання методичного об’єднання класних керівників
29 вересня 2020року на базі тренінгового кабінету Кам’янського ЦППРК відбулося засідання методичного об’єднання класних керівників, у дещо незвичному форматі. На засіданні розглядалася важлива тема: «Контрацепція та особиста гігієна молоді: Безпечно та екологічно».
Захід відбувся у психологічно-комфортній атмосфері довіри з використанням інтерактивних форм та методів. Класні керівники отримали поради практичного психолога про статеве виховання молоді. Вони дізналися як спілкуватися з підлітками на цю тему, як тактично дати відповідь на хвилюючі юнаків та дівчат питання і багато іншого.
Чому ж саме таку тему обрали для засідання? Відповідь дає сумна статистика про розповсюдження ВІЧ-інфекції та незапланованої вагітності серед підлітків.
Педагоги, як ніхто це розуміють, та роблять все можливе щоб зробити безпечнішим процес дорослішання, допомогти підліткам розвинути навички самостійного визначення власної сексуальності та навчити їх будувати здорові стосунки.
Розпочато реалізацію проекту
«Митці згоди: творчі методи трансформації конфліктів»
Проект "Митці згоди" спрямований на навчання учасників освітнього процесу методам мирного виховання, діалогу та ненасильницького вирішення конфліктів.
21 вересня 2020 року, на базі тренінгового кабінету в ДПТНЗ «Кам’янський ЦППРК» зі здобувачами освіти, пройшов черговий тренінг на тему: «Від конфлікту до взаєморозуміння - одна думка». Тренінг здійснюється за двома напрямками: плейбек-театр і арт-техніки. Проводять заняття практичний психолог навчального закладу Палабугіна О.А., та практичний психолог, ЭОТ терапевт, художній керівник плейбек театру МІКС Дмитренко С.О..
Під час тренінгу багато уваги приділили темі відстоювання особистих меж ненасильницьким методом. Здобувачі освіти розкривали свій творчий потенціал; освоювали мову жестів, емоцій, настроїв, відносин; навчалися та усвідомлювали, як правильно вибудовувати особисті межі, заявляти про них і екологічно захищати.
Кожен конфлікт має енергію якою можна управляти, та трансформувати її у позитивне русло. Одним із шляхів трансформації конфлікту є шлях творчості, коли енергія конфлікту трансформується в енергію створення творчого продукту.
Сподіваємось, що методи та техніки з якими знайомляться здобувачі освіти, стануть у нагоді та покращать якість життя учасників проекту.
Практичний психолог дає профілактичні рекомендації на період карантину ..
У зв'язку з пандемією коронавірусної хвороби COVID-19 тривають карантинні заходи в Україні, повсюдно введений режим самоізоляції. Проте, життя триває і вимагає від нас адекватності та тверезої оцінки ситуації. Важливо зберігати спокій і не піддаватися паніці. В цей період досить актуальна підтримка практичного психолога. Тому мною, дистанційно, була організована просвіта та ряд профілактичних рекомендацій для всіх, без винятку, учасників освітнього процесу в ДПТНЗ «Кам’янського ЦППРК», а саме:
- на сторінках чатів, в онлайн групах педагогів;
- спілкування у чатах Viber для учнів центру (авторські просвітницькі відео – звернення, кумедне відео для сприятливого СПК, участь у спортивному відео-марафоні та ін.);
- веб-сервіс Classtime;
- веб-сервіс LearningApps.Org;
- веб-сервіс Google Classroom — Код курса f3ooagm
Така інформативна, профілактична інформація була висвітлена за такими тематиками як:
- заходи, які направлені на зниження рівня тривоги й емоційного стану;
- перебування в соцмережах під час карантину: фейки та перевірка фактів;
- рекомендації для учасників освітнього процесу щодо заходів безпеки проти короновірусу;
- як подбати про психічне та фізичне здоров’я під час карантину; сексуальна просвіта та інше;
- розвивальні вправи (визнач стиль конфлікту, розпізнай темперамент тощо):
- психологічні тести –онлайн (для своєчасного надання соціально - психологічної допомоги).
- на сторінках чатів, в онлайн групах педагогів;
- спілкування у чатах Viber для учнів центру (авторські просвітницькі відео – звернення, кумедне відео для сприятливого СПК, участь у спортивному відео-марафоні та ін.);
- веб-сервіс Classtime;
- веб-сервіс LearningApps.Org;
- веб-сервіс Google Classroom — Код курса f3ooagm
Така інформативна, профілактична інформація була висвітлена за такими тематиками як:
- заходи, які направлені на зниження рівня тривоги й емоційного стану;
- перебування в соцмережах під час карантину: фейки та перевірка фактів;
- рекомендації для учасників освітнього процесу щодо заходів безпеки проти короновірусу;
- як подбати про психічне та фізичне здоров’я під час карантину; сексуальна просвіта та інше;
- розвивальні вправи (визнач стиль конфлікту, розпізнай темперамент тощо):
- психологічні тести –онлайн (для своєчасного надання соціально - психологічної допомоги).
Консультація усіх учасників освітнього процесу здійснюється за допомогою телефонного режиму та Viber (повідомленнями). Сподіваюся, що мої рекомендації допоможуть в цей складний кризовий час зберегти здоровий глузд та душевний спокій.
Тренінг «Ненасильницьке спілкування»
Вирішення конфлікту – це повага і прийняття відмінностей.
З метою формування практичних навичок ненасильницького спілкування 22 січня 2020 року на базі тренінгового кабінету в ДПТНЗ «Кам’янський ЦППРК», з педагогами навчального закладу, практичний психолог Палабугіна О.А.. провела тренінг за програмою навчального проекту «Митці згоди», який спрямований на те, щоб навчити трансформувати енергію конфлікту в творчість.
Під час тренінгу педагоги мали змогу зробити захоплюючу подорож в глиб своєї підсвідомості, ознайомитись з поняттям ННО та АРТ-технікою. Також корисним та несподівано дієвим стала можливість попрактикуватись у вирішенні конфліктних ситуацій за допомогою методики ненасильницького спілкування.
Кожен конфлікт є не просто проблемою чи складною ситуацією, кожен конфлікт має прихований сенс. Конфлікт – це прояв енергій , які зіштовхуються. Важливим є саме те, як ми реагуємо на конфлікт.
Конфлікт – це не змагання. Виграш або програш – це мета гри, але не конфлікту. Навчання, зростання і співробітництво – ось засоби для вирішення конфлікту.
Всеукраїнська акція «16 днів проти насильства»
Щорічно в Україні з 25 листопада по 10 грудня проводиться Всеукраїнська акція «16 днів проти насильства», яка з 1991 року підтримується міжнародною спільнотою.
Ось і в ДПТНЗ «Кам`янському центрі підготовки та перепідготовки робітничих кадрів», дана акція стартувала 25 листопада 2019 року в Міжнародний день боротьби з насильством щодо жінок.
Протягом шістнадцятиденного періоду кампанії, психологічною службою навчального закладу були проведені різноманітні тематичні заходи. Це і проведення акцій, інформативних, профілактичних лекцій, тренінгів та занять з елементами тренінгу, просвітницької гри «Ліза та її друзі подорожують світом», засідання круглого столу, виховні години, тематичні виставки літературних джерел з теми «Протидія домашньому насильству в сім`ї» тощо.
Проведені заходи, стали приводом для аналізу власних дій, вчинків, переосмислення цінностей. Сприяли формуванню в учнів людяності, відповідальності, любові до ближнього, поваги до гідності іншої людини, свідомого ставлення до своїх прав та обов’язків, а також шанобливе ставлення до людей (дітей) хворих на ВІЛ.
Статеве виховання та сексуальна просвіта
На жаль в більшості випадків, інформацію про секс молодь отримує не від батьків та вчителів, а від своїх однолітків. Сексуальна просвіта — це не лише статевий акт, контрацепція та небажана вагітність. Це ще і відверта розмова про підліткові зміни в організмі, психіці та стосунках.
З метою отримання молоддю якісних знань, та поняття що секс – це не лише дія, а ще й культура, здоров’я, любов та повага одне до одного, з 20.11.2019р. на базі тренінгового кабінету ДПТНЗ «Кам’янський ЦППРК» розпочався черговий курс тренінгу «Повага. Любов. Секс: сексуальна освіта молоді»*, який проводить підготовлений тренер з сексуальної освіти молоді, практичний психолог навчального закладу Палабугіна О.А.
*Даний курс розроблений з урахуванням цілісного підходу до сексуальної освіти, на який спирається документ ВООЗ «Стандарти сексуальної освіти у Європі»
Відбувся обласний методичний фестиваль "Професійна (професійно-технічна) освіта Дніпропетровщини: кращі практики, перспективи розвитку, кроки до успіху-2019". У номінації "Психолого-педагогічні тренінги", робота "Попередження професійного вигорання, або "Фокус на можливості" представлена практичним психологом Палабугіна О.А. посіла почесне ІІІ місце. Вітаємо Олену Ашурбеківну!!!
«Викресли буллінг – обирай життя без насилля!»
З 16.09-20.09.2019р. у ДПТНЗ «Кам’янському ЦППРК» під гаслом «Викресли буллінг – обирай життя без насилля!», проводився тиждень протидії та подолання «Булінгу». Соціально-психологічною службою та представниками учнівського самоврядування навчального закладу, протягом тижня з учнями груп та з педагогічним колективом, проводились тренінгові заняття, інтерактивні лекції, інформаційні години, семінари тощо.
«Кожен з нас важливий»
«Сила команди в кожному окремому її члені.
Сила кожного окремого члена в команді»
- Філ Джексон
З 22 квітня 2019 року в ДПТНЗ «Кам’янському центрі підготовки та перепідготовки робітничих кадрів» пройшов тиждень психології «Комунікація та вміння працювати в команді». Організували та провели Тиждень практичний психолог Палабугіна О.А., та соціальний педагог Клюєва Л.Ф.. Тиждень організовано з метою націлити учасників освітнього процесу на роботу в команді, усвідомити власні особливості спілкування та взаємодії, сприяти розвитку взаєморозуміння та емпатії під час спілкування з іншими учасниками групи.
Різноманітні види психологічної роботи, застосовані під час проведення Тижня психології, дали змогу всім учасникам навчального процесу стати єдиним цілим, дружньою командою готовою до відкритого спілкування.
Психологічна підтримка конкурсантів другого етапу Всеукраїнського конкурсу фахової майстерності за професією «Кухар»
17.04.2019р. в ДПТНЗ «Кам′янський ЦППРК» був проведений ІІ етап Всеукраїнського конкурсу фахової майстерності за професією «Кухар». Участь у конкурсах - це завжди сильні емоції для конкурсантів, отже важливо дотримуватись балансу між напруженням та розслабленням. Саме тому в тренінговому кабінеті для учасників конкурсу, практичний психолог центру Палабугіна О.А.. провела тренінгові заняття. Мета тренінгових вправ - зниження рівня тривожності та зняття емоційного та м’язового напруження. Учасники залишилися задоволеними та перебували у гарному настрою.
«Повага. Любов. Секс: сексуальна освіта молоді»
03.04.2019р. на базі тренінгового кабінету ДПТНЗ «Кам’янський ЦППРК» пройшло завершальне тренінгове заняття «Повага. Любов. Секс: сексуальна освіта молоді», який провела підготовлений тренер з сексуальної освіти молоді, практичний психолог навчального закладу Палабугіна О.А.
Як показав досвід, сексуальна просвіта молоді – важлива та необхідна!
Тренінговий курс «Повага. Любов. Секс: сексуальна освіта молоді»:
- допомагає зрозуміти різницю між здоровими та нездоровими стосунками, запобігти насильству, формує навички розпізнавання та уникнення стосунків, які можуть бути небезпечними, навички самозахисту та відстоювання власних прав, ефективної відмови у різних ситуаціях тощо;
- як піклуватися про власне тіло та здоров’я, усвідомлювати важливість вчасно звертатися до лікаря;
- сексуальна освіта підтримує впевненість у собі та відчуття власної гідності;
- сексуальна освіта допомагає взяти відповідальність за своє життя та свідомо ставитися до його планування;
Після порівняння анкет «До» та «Після», стало очевидним, що в цілому тренінг був не тільки цікавим, але й корисним. Змінилася думка учасників стосовно відношення до ВІЛ- позитивних людей, до важливості контрацепції, безпечних стосунків, відповідальної поведінки, соціальних стереотипів та багато іншого.
З 25 по 29 березня в Кам′янському центрі підготовки і перепідготовки робітничих кадрів проводився практичний етап Всеукраїнських курсів підвищення кваліфікації за професією «Кухар». За цей час 22 майстра виробничого навчання з Дніпропетровської, Луганської, Донецької, Кіровоградської області підвищили або підтвердили певний рівень кваліфікації.
Дослідження показують, що найбільш вразливою категорією для емоційного вигорання є працівники сфери «людина – людина», до якої відносяться і педагогічні працівники. Адже вони постійно знаходяться у епіцентрі людських відносин та спілкування.
З метою емоційного розвантаження, практичний психолог нашого центру Палабугіна О.А. проводила емоційно-розвантажувальні заняття для слухачів курсів. Ефективні техніки арт-терапії, тілесної терапії та тепла атмосфера спілкування, дозволили знизити рівень емоційного навантаження, позбутися тривожності, віднайти ресурси для підтримки гарного настрою та життєвого балансу у цілому.
«Повага. Любов. Секс: сексуальна освіта молоді»
11.03.2019 р. на базі тренінгового кабінету ДПТНЗ «Кам’янський ЦППРК» розпочався тренінг «Повага. Любов. Секс: сексуальна освіта молоді», який проводить підготовлений тренер з сексуальної освіти молоді, практичний психолог навчального закладу Палабугіна О.А.
Тренінг розрахований на п’ятнадцять занять, під час яких будуть розглянуті такі важливі теми як: дорослішання, побудова взаємин, безпечні сексуальні стосунки і відповідальність, протистояння та вміння говорити «Ні».
Заняття побудовані таким чином, щоб разом з учасниками, в невимушеній позитивній атмосфері, обговорювати важливі для підлітків питання і підходити до певних висновків. Особлива увага приділятиметься розвитку самоповаги та поваги до осіб протилежної статі: підлітки повинні усвідомити, що це нормально – запитувати, чи згоден(а) партнер(ка) на певні стосунки, що у дівчат і хлопців завжди є вибір, і що вони можуть обирати саме ті взаємини, які їх задовольняють. Всі заняття курсу сприяють розвитку відповідального та безпечного ставлення до себе та інших.
Сексуальна просвіта не обмежується тільки зазначеними темами. Даний курс розроблений з урахуванням цілісного підходу до сексуальної освіти, на який спирається документ ВООЗ «Стандарти сексуальної освіти у Європі». Адже цей підхід, заснований на розумінні сексуальності, як сфери потенціалу людини, розвиває в молоді навички самостійного визначення власної сексуальності та допомагає будувати здорові стосунки на різних стадіях розвитку.
Сексуальна просвіта – не лише ключ до збереження загального і репродуктивного здоров’я, а й допомога молодим людям навчитися брати відповідальність за своє життя та свідомо ставитися до його планування.
Тренінгове заняття «Всі ми різні - всі ми рівні»
21.03.2019р. в ДПТНЗ «Кам’янському ЦППРК» практичний психолог навчального закладу Палабугіна О.А.. провела чергове тренінгове заняття з толерантності на тему: «Всі ми різні – всі ми рівні». Мета тренінгового заняття - розкрити поняття «толерантність», показати певні рівні толерантної поведінки людини; формувати спостережливість, уважність до інших людей, здатність бачити і розуміти відмінність іншої людини від себе, вчити встановлювати стосунки на доброзичливій основі; сприяти формуванню ціннісних установок на толерантне спілкування та навичок толерантної поведінки.
В Україні, як багатонаціональній державі з різними культурами та релігіями, терпимість до інших - є головним чинником внутрішньої стабільності та мирного розвитку.
Толерантність – це форма поваги до людей, які сповідують іншу релігію, мають відмінні політичні чи будь-які інші погляди, переконання.
Толерантність як рису особистості цілком можна – і потрібно – виховувати. І починати це потрібно з раннього дитинства.
„Скриня порад”:
- будьте готові до того, що всі люди різні – не кращі й не гірші, а просто різні;
- навчіться сприймати людей такими, якими вони є, не намагайтесь змінити в них те, що нам не подобається;
- цінуйте в кожній людині особистість і поважайте її думки, почуття, переконання, незалежно від того, чи збігаються вони з вашими;
- зберігайте „своє обличчя”, знайдіть себе і за будь-яких обставин залишайтеся самим собою.
Важливо в колективі дотримуватись 4 правила толерантного спілкування:
- Бути завжди уважним;
- Бути терпимим в спорі і аргументувати свою думку;
- Бути гуманним і милосердним;
- Не ображати співбесідника.
6-7 березня 2019 року в рамках польсько-української програми RITA – «Region in Transition» («Зміни в регіоні») для представників ЗП(ПТ)О області з числа радників учнівського самоврядування відбувся тренінг «Активізація діяльності учнівського самоврядування в рамках проекту «Краще учнівське самоврядування у Львові, Львівській області, Жмеринці, Дніпрі і Дніпропетровській області».
Серед учасників цього заходу була і практичний психолог Кам’янського ЦППРК Палабугіна О.А.
Під час семінару-тренінгу обговорювалися актуальні питання та проблемні ситуації щодо демократичної культури створення учнівського самоврядування в Польщі та Україні. Учасники отримали інформацію від польських практиків про реальні практичні заходи та інструментарій демократизації учнівського самоврядування, впровадження механізмів активної участі учнів у освітньому і суспільному просторі.
Палабугіна О.А. відзначила, що отриманні знання будуть впровадженні в роботу з учнівською молоддю в нашому центрі. Сподіваємось на активну участь наших учнів у освітньому і суспільному житті.
Серед учасників цього заходу була і практичний психолог Кам’янського ЦППРК Палабугіна О.А.
Під час семінару-тренінгу обговорювалися актуальні питання та проблемні ситуації щодо демократичної культури створення учнівського самоврядування в Польщі та Україні. Учасники отримали інформацію від польських практиків про реальні практичні заходи та інструментарій демократизації учнівського самоврядування, впровадження механізмів активної участі учнів у освітньому і суспільному просторі.
Палабугіна О.А. відзначила, що отриманні знання будуть впровадженні в роботу з учнівською молоддю в нашому центрі. Сподіваємось на активну участь наших учнів у освітньому і суспільному житті.
Міжнародний День обіймів
Міжнародний День обіймів - щорічне свято, що відзначають 21 січня. За традицією цього дня можна дружньо обіймати навіть незнайомих людей. Учнівське самоврядування ДПТНЗ «Кам’янського ЦППРК» разом з молодіжною радою міста, прийняли участь у акції «Обіймемось, бо ми одна родина!» Метою акції було: подарувати мешканцям міста гарний настрій та тепло наших сердець.
У ДПТНЗ «Кам`янському центрі підготовки та перепідготовки робітничих кадрів», департаментом з гуманітарних питань (відділ спорту та молоді), за сприянням соціально – психологічної служби центру, було організовано та проведено міську інформативну акцію «Вибір за тобою». До акції були залучені фахівці з центру планування сім`ї та репродукції людини; всеукраїнської благодійної організації «Новий час»; міського медичного центру здоров`я, медицини та спорту; «Центр пробації».
В ході акції з молоддю навчального закладу обговорені наступні питання:
- Наслідки правопорушень;
- Правда про наркотики, шкідливість тютюну, алкоголю;
- Попередження ранньої вагітності та ІПСШ;
- Попередження буллінгу у навчальному закладі
1 грудня – Всесвітній день боротьби зі СНІДом
Недостача достовірної інформації породжує страх та спричиняє стигму. Це, в свою чергу, сприяє розвитку епідемії ВІЛ-інфекції. Існує багато страхів щодо ВІЛ, але достовірна інформація дозволяє боятися менше.
На передодні всесвітнього дня боротьби зі СНІДом, у ДПТНЗ «Кам’янському центрі підготовки та перепідготовки робітничих кадрів» практичним психологом навчального закладу Палабугіною О.А., та соціальним педагогом Клюєвою Л.Ф., було проведено ряд заходів, присвячених проблемі інтолерантних відносин та профілактики ВІЛ/СНІДу. Мета заходів - надати інформацію про основні поняття щодо ВІЛ, обговорити шляхи передачі ВІЛ та методи профілактики ВІЛ-інфікування; визначити поняття «стигма», «дискримінація», «толерантність». Також, здобувачі освіти мали змогу проаналізувати причини виникнення таких явищ, як стигматизація та дискримінація; усвідомити причини та наслідки стигматизації людей, які живуть з ВІЛ.
Пам’ятай!
Ти не заразишся ВІЛ, якщо дотримуватимешся простих правил безпеки:
- Під час статевого акту використовуй презерватив;
- Використовуй стерильні інструменти для ін’єкцій, пірсингу, татуювань.
ВІЛ-інфекція не заважає дружити!!!
«Особиста гідність. Безпека життя. Громадянська позиція»
Протягом тижня з 19.11 – 23.11.18 року на базі тренінгового кабінету Кам’янського центру підготовки та перепідготовки робітничих кадрів, практичним психологом Палабугіною О.А., проводився тренінг на тему «Особиста гідність. Безпека життя. Громадянська позиція». Учні мали змогу отримати аргументовану інформацію, з питань протидії торгівлі людьми, через практичні вправи. Практичний психолог сподівається, що отримані учнями під час тренінгу конкретні знання, сприятимуть формуванню морально- етичних засад відповідальної поведінки.
Міні-тренінг «Що має знати кожен про ВІЛ/СНІД»
18 жовтня 2017року на базі тренінгового кабінету Кам’янського центру підготовки та перепідготовки робітничих кадрів відбувся міні-тренінг, який провела практичний психолог Палабугіна О.А. Учасниками цього заходу стали представники інженерно-технічного персоналу нашого навчального закладу. Мета тренінгу - інформування про ВІЛ-інфекцію та формування толерантного відношення до ВІЛ-позитивних людей. Тому на зустрічі розглядалося актуальне в наш час питання: «Що має знати кожен про ВІЛ/СНІД». Психолог Палабугіна О.А. проінформувала учасників про стигму, дискримінацію та толерантне ставлення до людей які живуть з Віл-інфекцією (ЛЖВ), а також провела декілька вправ, які дають змогу краще зрозуміти почуття ЛЖВ та поділитися власним досвідом стосовно стигми. Проводячи вправи, психолог ставила за мету – дати учасникам комплексне розуміння проблем профілактики ВІЛ-інфекції, та сприяти толерантному ставленню до ЛЖВ. Наприкінці заходу учасники висловили думки стосовно порушеного питання, поділилися своїми враженнями, а також подякували за те корисне, що кожен особисто для себе отримав від міні-тренінгу.
Психосоціальна підтримка учасників освітнього процесу
закладів професійно-технічної освіти
Впродовж жовтня 2018 року у ДПТНЗ «Кам’янському ЦППРК» практичний психолог Палабугіна О.А. проводила тренінг на тему: «Психосоціальна підтримка учасників освітнього процесу закладів професійно-технічної освіти». Мета тренінгу - формування важливих життєвих та соціальних навичок, поліпшення якості освітнього середовища та психологічного мікроклімату у навчальному закладі. Учасниками тренінгу були учні та педагогічний колектив КЦППРК. Під час тренінгових занять, всі учасники освітнього процесу отримали практичні знання що до підвищення рівня стресостійкості та самовідновлення у стресовій ситуації; навички безконфліктного спілкування, ефективного налагодження взаємин і стосунків між учнями, педагогами, батьками. Взагалі, тренінгова програма, сприяє підвищенню рівня психологічного благополуччя в громаді в цілому.
24.09-28.09.2018р. у ДПТНЗ «Кам’янському ЦППРК» під гаслом «Не роби вигляд, що не бачиш», пройшов тиждень протидії та подолання «Булінгу». Соціально-психологічною службою навчального закладу, протягом тижня з учнями груп та з педагогічним колективом, проводились тренінгові заняття, інтерактивні лекції, інформаційні години, семінари тощо.
Сьогодні в освітньому просторі гостро постає проблема булінгу.
Цей вид агресії знаходить свій вихід як у фізичному, так і психологічному насиллі.
Що робити, коли це відбувається!!!
Говори - не мовчи
Поговори з дорослим, якому ти довіряєш. Це можуть бути батьки, вчителі, спортивні тренери, психологи, медіатори, старші брати/сестри, інші родичі тощо. В цій ситуації ти не повинен/а залишатись сам/сама.
Якщо тобі важко говорити, напиши про це довіреному дорослому на електронну пошту, месенджери тощо.
Попроси своїх батьків поговорити з батьками кривдника. Це часто допомагає вирішити проблему.
Не показуй емоцій
Дій сміливо, тримай голову високо, дивись кривднику у вічі, навіть якщо почуваєшся невпевнено. Мова твого тіла не має відображати внутрішній стан.
Ігноруй глузування та уникай кривдників. Змусь їх думати, що тобі цілком байдуже. Часто глузування закінчуються, коли агресори не отримують бажаної уваги або реакції.
Керуй своїми емоціями. Відчувати гнів та засмучуватись - нормально, але це надає перевагу кривдникові.
Заспокойся. Порахуй до десяти, глибоко вдихни, медитуй або випиши гнівні слова на папір. Ці практики стануть тобі в нагоді пізніше.
Тримайся подалі від кривдників.
Намагайся бути серед людей, особливо на перервах та під час обіду. Уникай відлюдних “кутків” та місць, де зазвичай відбувається цькування.
Тримайся поруч приятелів, які можуть захистити тебе. Подумай, на кого ти можеш розраховувати і хто може розраховувати на тебе у подібній ситуації.
Якщо тебе фотографують або глузують у роздягальнях, не заходь туди разом із кривдниками.
Якщо ситуація дійшла до фізичної розправи, крадіжок або пошкодження речей - звертайся до поліції.
Не застосовуй силу або булінг у відповідь. Це лише погіршить ситуацію та може призвести до більш серйозних наслідків.
Якщо ти бачиш, що хтось інший страждає від булінгу, не мовчи. Пропонуй допомогу та клич дорослих.
З будь-якими питаннями про булінг та не тільки, ти можеш звернутися на Національну дитячу "гарячу" лінію: 0 800 500 225 (безкоштовно зі стаціонарних телефонів) або 116 111 (безкоштовно з мобільних). "Гаряча" лінія працює з 12:00 до 16:00 по буднях.
Скільки є людей по всюди,
Стільки в світі щастя є.
Ніби ж всі подібні люди,
Щастя в кожного своє…
Саме під цим девізом з 16 по 20 квітня 2018 року в Кам`янському ЦППРК пройшов «Тиждень психології». У його програмі відбулося багато цікавих заходів, творчих конкурсів та завдань, які організували та провели практичний психолог Палабугіна О.А., соціальний педагог Клюєва Л.Ф. та зав. бібліотекою Квашина Н.В..
Розпочався тиждень з «Лінійки відкриття», на якій практичний психолог провела інформативну лекцію на тему: «Що таке психологія і чому варто нею цікавитись?».
Після лінійки відбулася акція «Життєві цінності», під час якої всі присутні мали можливість замислитись про власні, головні життєві цінності. Також організатори роздали учням та педагогам стікери у вигляді смайліків, які чіпляли на символічну дошку, поруч з пріоритетною для кожного життєвою цінністю.
Впродовж тижня організатори проводили інформативні лекції «Психологія кольору», «Що таке щастя», заняття з елементами тренінгу «Поговоримо про емоції», тренінгові заняття для педагогів «Як впоратися з професійним вигоранням», відеоперегляд презентації «Оптимізм» та інші цікаві і корисні заходи.
Під час проведення Тижня психології були застосовані всі види психологічної роботи в навчальному закладі, що дало змогу занурити всіх учасників навчально-виховного процесу в цікавий та загадковий світ психології.
Тренінгове заняття «Формування позитивного мислення»
Як ви думаєте, світ навколо вас – він який? Поганий або хороший? Насправді обидві думки будуть правильними. Світ різний, і те, яким боком він до вас повертається залежить виключно від вас. Саме в цьому і полягає сила позитивного мислення.
19 лютого 2018року на базі тренінгового кабінету Кам’янського центру підготовки та перепідготовки робітничих кадрів, з метою формування позитивного мислення, як здатності конструктивного сприйняття життєвого досвіду, відбулося чергове тренінгове заняття, яке провела з педагогічним колективом практичний психолог Палабугіна О.А.
Під час тренінгового заняття, педагоги мали змогу звільнитись від психологічної напруженості, набути уміння мислити позитивно, отримати практичні знання з питань розвитку власного позитивного мислення та підтримання у задовільному стані психоемоційного здоров’я.
Відбірковий тур на конкурс ПСИХОЛОГ РОКУ 2018
01.02.2018 року на базі Дніпропетровського обласного методичного психолого – медико педагогічного центру по вул. Паторжинського, 13а, пройшов відбірковий тур на конкурс ПСИХОЛОГ РОКУ 2018 серед практичних психологів профтехосвіти (ПТНЗ). У конкурсі взяла участь і практичний психолог Кам'янського центру підготовки та перепідготовки робітничих кадрів Палабугіна О.А. З чотирьох професіоналів учасників вибрали найкращого. Практичний психолог нашого навчального закладу у відбірковому турі презентувала свій досвід роботи, професійний підхід та чудовий майстер – клас. Після виступу всіх учасників конкурсу відбулося голосування, на якому перше місце надали практичному психологу Кам'янського центру підготовки та перепідготовки робітничих кадрів Палабугіній О.А.
Засідання творчої групи психологічної лабораторії
24 січня 2018 року об 11.00 на базі ДПТНЗ «Кам’янський центр підготовки і перепідготовки робітничих кадрів», відповідно до плану роботи НМЦ ПТО у Дніпропетровській області, відбулося засідання творчої групи психологічної лабораторії.
На заході, який проходив в тренінговому кабінеті Центру, були присутніми методист НМЦ ПТО м. Дніпро Піковець Л.Г., практичні психологи та соціальні педагоги ПТНЗ області.
Тема засідання: «Презентація робочих матеріалів до Програми соціалізації учнів пільгової категорії в процесі набуття фахової освіти в ПТНЗ».
Перед початком заходу перед присутніми виступила заступник директора з НВР Хурда М.С.. Вона розповіла про матеріально – технічну базу учбового закладу, про досягнення наших учнів на міжнародному рівні та побажала учасникам засідання плідної праці.
На протязі засідання учасники обмінювались досвідом роботи, презентували свої наробки. Так, практичний психолог КЦППРК Палабугіна О.А.. виступила з доповіддю на тему: «Методики індивідуальної діагностики як основа корекційної роботи», в якій висвітлила свій досвід роботи в навчальному закладі, а практичний психолог ДПЛ – Шевчук Ю.О., представила методику проведення сеансу релаксації.
Зустріч пройшла в теплій, дружній атмосфері. Гості були задоволенні плідною співпрацею та приємно враженні гостинною атмосферою, яка панує в нашому Центрі.
Всесвітній день боротьби зі СНІДом
СНІД заслужено називають «чумою ХХ століття». 1 грудня 1988 року на міжнародній зустрічі міністрів охорони здоров’я було ухвалене рішення про необхідність ширшого інформування щодо небезпеки захворювання СНІДом.
З того часу 1 грудня відзначається як Всесвітній день боротьби зі СНІДом. Символом цієї боротьби є червона стрічка.
Сьогодні багато зусиль спрямовано на боротьбу з поширенням СНІДу через пропаганду гігієни та здорового способу життя.
У ПТНЗ «Кам’янський центр підготовки та перепідготовки робітничих кадрів» практичним психологом Палабугіною О.А. та соціальним педагогом Клюєвою Л.Ф., було організовано та проведено ряд заходів, присвячених проблемі профілактики ВІЛ/СНІДу.
Зранку, 1 грудня, учні та працівники Кам’янського ЦППРК на знак розуміння і підтримки боротьби зі СНІДом прикололи червоні стрічки. Учнівське самоврядування нашого центру провело акцію – флешмоб «Долоньки підтримки».
На першому поверсі було представлено виставку стіннівок, які виготовили наші учні, а також розміщено інформацію про шляхи передачі ВІЛ.
В бібліотеках КЦППРК бібліотекарями Квашиною Н.В. та Вірх Т.І. оформлено виставки-застереження «ВІЛ/СНІД: знання і розуміння».
Класними керівниками було проведено з учнями своїх груп години спілкування «Як жити у світі, в якому є ВІЛ/СНІД?», а в гуртожитку вихователями для учнів - мешканців тренінг «Скажи СНІДу – НІ!».
Дуже цікаві заходи для учнів та співробітників провели практичний психолог Палабугіна О.А. та соціальний педагог Клюєва Л.Ф. Профілактичні лекції з елементами тренінгу «Що таке ВІЛ/СНІД», інтерактивні заходи «Маршрут безпеки», огляд відеофільмів на тему ВІЛ/СНІДу та толерантне відношення до ЛЖВ, «Профілактика ВІЛ/СНІДу на робочих місцях» та інші заходи викликали велику зацікавленість та мали високу результативність серед їх учасників.
СНІД – одна з найважливіших і трагічних проблем, що виникли перед людством наприкінці XX сторіччя. Та головна проблема вже в ХХІ сторіччі навіть не в тому, що Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) офіційно зареєструвала понад 40 мільйонів ВІЛ-інфікованих та 16 мільйонів померлих і ми звикли, що 1 грудня – Всесвітній день боротьби зі СНІДом. Проблема в тому, що ми, як і багато років тому, не хочемо всерйоз сприймати факт, що живемо в світі, в якому існує вірус імунодефіциту людини, і повірити, що проблема СНІДу і його наслідків безпосередньо стосується кожного.
Ми закликаємо всіх зробити свій внесок в боротьбу з розповсюдженням ВІЛ/СНІДу, потурбуватися про себе та оточуючих!
Пам’ятай!
Ти не заразишся ВІЛ, якщо дотримуватимешся простих правил безпеки:
- Під час статевого акту використовуй презерватив;
- Використовуй стерильні інструменти для ін’єкцій, пірсингу, татуювань.
ВІЛ передається:
- Статевим шляхом;
- Через кров;
- Від ВІЛ-позитивної матері до дитини – під час вагітності та пологів, при грудному вигодовуванні, якщо не вживаються профілактичні заходи.
Та ВІЛ- інфекція не заважає дружити!
Зупини СНІД. Пройди тест на ВІЛ!
На виконання Статті 4 Закону України «Про протидію поширенню хвороб, зумовлених вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ), та правовий і соціальний захист людей, які живуть з ВІЛ» та згідно наказу Департаменту охорони здоров’я Дніпропетровської обласної державної адміністрації з 10 квітня по 10 травня 2017 року в нашій області проводиться регіональна акція «Зупини СНІД. Пройди тест на ВІЛ!».
В рамках цієї акції 26 квітня 2017 року до Кам’янського ЦППРК завітали спеціалісти відділення пропаганди Міського медичного центру здоров’я та медицини і спорту Місюра К.В. та Ісмаілова Ю.І., які сумісно з лікарем-інфекціоністом Рєзнік О.С з кабінету «Довіра» ЦПМСД № 3 провели для учнів лекцію-презентацію з питань профілактики ВІЛ-інфекції/СНІДу та формування здорового способу життя.
По закінченні лекції всі бажаючі змогли пройти тестування на ВІЛ-інфекцію із дотриманням вимог конфіденційності, безкоштовності та добровільності.
Такі заходи дуже важливі в наш час, бо вони розширюють доступ населення до послуг тестування на ВІЛ, проводять інформування щодо профілактики ВІЛ-інфекції/СНІДу і сприяють формуванню здорового способу життя.
Прес-служба Кам’янського ЦППРК
16 листопада міжнародний день толерантності
З 10.11 по 16.11.2016 року у нашому центрі пройшов тиждень толерантності, який організувала та провела психолог Палабугіна О.А. з залученням бібліотекаря Квашиної Н.В. та членів учнівського самоврядування. Розпочався тиждень доволі активно.
Учні мали змогу отримати відповіді на питання, що є толерантність. У холі учбового закладу були вивішені стіннівки присвячені темі толерантності. Психолог центру провела тренінгові заняття, та безліч цікавих інформативних лекцій на тему «Сприйняття різноманітності – основа толерантності».
Також проводився конкурс: « Міс ( Містер) толерантність серед педагогічних працівників ДЦППРК», в якому приймали участь не лише учні та педагогічний колектив нашого центру, але і всі працівники які в ньому працюють.
По завершенню конкурсу були об’явлені імена переможців. Серед працівників центру, майже одноголосно, найтолерантнішою людиною було обрано директора ДЦППРК Донченко Ірину Леонідівну. Учні обрали найтолерантнішим працівником Руденко Олену Петрівну. Вітаємо переможців!
Прес-служба Дніпродзержинського ЦППРК
Tags: 
